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筋膜をのばす

誰かに聞いたり、本で読んだりで、確か、筋肉も内臓も脳の下からずっと膜で包まれて繋がってると聞いたような…。(確認して書くパワーはないので、勘違いだったらすみません。)

たしか、首の下のマッサージの本ではゆっくりと8秒くらいかけてひっぱり、8秒くらいかけて戻すと力が深く働き脳を刺激すると読みました。それは筋膜を引っ張って刺激を与えてるんだきっと!と思い、

そして、膜が固くなっていると筋肉もかたくなって弾力がないと聞いたような気がして、

体のメンテナンスのために今日は1,2,3とカウントしながらゆっく~りいろいろなところをのばしています。

やってみたら感覚がヨガにとても似てると思いました。

血が巡ってほどよいだるさがやってきました。


寝たくなってしまった(^^ゞ。寝ちゃおうかな~。

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時は13時お昼過ぎか 寝ちゃえ~♪
…って あれ昨日のブログだった/////
(私は相変わらず犬っころのように、そこかしこでバタンっと寝てます 笑)

Re: タイトルなし

Nori~♪
昨日はあれからリビングを片付けたくなって片づけてて結局寝なかった~。

糖質制限してからあまり眠くならないものの、
眠くなる時はだいたい息子が帰ってくるちょっと前になのよね~。
ピンポ~ンで起きたりして。へへへっ。

NORIは犬っころのように、そこかしこでバタンっと寝てるんだぁ。
なんか白い子犬が目に浮かんだぞ。かわいい~v-353
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harumi

Author:harumi
こんにちは東京在住のharumiです。私は2009年春頃、精神的、肉体的にダウンし、うつ病寸前に至りました。師匠坂下宏光氏(と、その後彼の相方となったMIEKOさん)に出会い、ワークを通じて、少しずつ自分の心に向き合い、受け入れていくことで自分自身が癒され、楽になれることを実際に体験してきました。自分を生きるため、もっと幸せになるために、自分の心のメッセージに気づき、受け入れていくお手伝いができればと考えています。

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